Quick and Healthy Smoothies

Este prima data cand fac smoothie si recunosc ca abia astept sa incerc cat mai multe retete pentru ca m-a cucerit cu desavarsire. Si cum eu si al meu husband avem gusturi diferite, evident ca am facut doua variante de smoothie.

smoothies

Al meu e cu spanac 😀

– o jumatate de mar
– o jumatate de portocala
– 2 lingurite seminte de in
– o mana de frunze de spanac (baby spinach)
– un fir de busuioc proaspat
– un iaurt mic (140g)

Al lui e cu banana (bleah 🙂 )

– o jumatate de mar
– o jumatate de portocala
– o banana
– un iaurt mic (140g)
– cateva frunze de menta pentru decor si aroma

3 Comments

  1. Le-ai facut la blender sau la storcator?

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

CAPTCHA * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.